Saltar al contenido

Acupuntura para la ansiedad

Acupuntura y Ansiedad, ¿una buena combinación?

La medicina occidental, trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un estado psicológico y fisiológico caracterizado por la ansiedad excesiva y exagerada y la preocupación por los acontecimientos de la vida cotidiana sin razones obvias para preocuparse.

Las personas con síntomas de TAG siempre tienden a esperar desastres y a preocuparse continuamente por cosas como la salud, el dinero, la familia, el trabajo o la escuela.

Con la preocupación fuera de proporción o poco realista, la vida cotidiana se convierte en un estado constante de preocupación, miedo y temor. Eventualmente, la ansiedad domina el pensamiento de la persona y puede interferir con el funcionamiento diario.

Los síntomas de ansiedad pueden incluir

  • Tensión muscular, temblor
  • Sentirse inquieto o en el borde
  • Latidos cardíacos rápidos, taquicardia
  • Respiración rápida o con problemas respiratorios
  • Malestar estomacal
  • Dificultad para concentrarse
  • Dolor de cabeza
  • Sudoración
  • Fatiga
  • Irritabilidad
  • Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido

Se ha estimado que los trastornos de ansiedad afectan entre el 5 y el 7% de la población general, y que hasta el 29% de las personas sufrirán un trastorno de ansiedad al menos una vez durante su vida.

Los trastornos de ansiedad afectan tanto a hombres como a mujeres en todo el mundo, pero la carga de la enfermedad es mayor en las mujeres que en los hombres.

En un momento u otro, todos nosotros experimentamos estrés. Estos sentimientos son una respuesta saludable a los eventos en nuestras vidas que pueden sentirse fuera de nuestro control.

Cuando estamos sanos y el estrés es de corta duración, por lo general somos capaces de recuperarnos sin demasiado desgaste y desgarrar nuestra salud en general. Sin embargo, cuando el estrés es extremo, o si dura mucho tiempo, nuestra salud emocional y en última instancia, nuestra salud física comienza a sufrir.

Acupuntura y ansiedad

Recientemente, he estado recibiendo un montón de investigaciones que me preguntan si la acupuntura puede tratar los trastornos de ansiedad. La respuesta es siempre sí.

He tratado a muchos pacientes que sufren con ansiedad de diversos grados; la acupuntura es un tratamiento poderoso para la depresión y la ansiedad.

La Medicina Tradicional China (TCM) no considera la ansiedad simplemente como una disfunción cerebral, sino más bien como una disfunción de los órganos internos.

En la medicina tradicional china existen zang y fu órganos. No son simplemente sustancias anatómicas, sino que representan la generalización de la fisiología y patología de ciertos sistemas del cuerpo humano.

Hay cinco zang y seis órganos fu. Los cinco órganos zang son el corazón (incluyendo el pericardio), pulmón, bazo, hígado y riñón. Los seis órganos fu son la vesícula biliar, el estómago, el intestino grueso, el intestino delgado, la vejiga urinaria y el sanjiao (tres áreas de la cavidad corporal).

Zang y fu están clasificados por las diferentes características de sus funciones. Los cinco órganos zang principalmente fabrican y almacenan esencia: qi, sangre y fluidos corporales.

En la teoría TCM, cada uno de los órganos Zang juega un papel en las emociones. Las emociones y la salud de los órganos están íntimamente relacionadas. Los órganos Zang pueden desarrollar desequilibrios y disfunciones debido a factores dietéticos, ambientales, de estilo de vida y hereditarios.

La preocupación, la morada, o concentrarse demasiado en un tema particular, el trabajo mental excesivo son síntomas de un trastorno del bazo. Falta de entusiasmo y vitalidad, inquietud mental, depresión, insomnio, desesperación son síntomas de un trastorno cardíaco.

Los síntomas emocionales del hígado son: ira, resentimiento, frustración, irritabilidad, amargura y “volar del mango”. Con los trastornos pulmonares, vemos más dolor, tristeza y desapego. Y por último, con un desequilibrio de los riñones, una persona puede ser temerosa, insegura, distante, aislada, y tener una voluntad débil. Mientras se dice que el Zang del Corazón almacena el Shen o espíritu, en todos los casos de Ansiedad, el Shen es perturbado.

Mientras que un trastorno de ansiedad generalizada siempre afecta al Shen, ya sea principalmente o de manera secundaria, la calma y la armonización del Shen será el tratamiento fundamental. En la ansiedad, los órganos lesionados más comunes son el bazo y el corazón. Cuando hay una perturbación en uno o más de estos órganos Zang por cualquier causa, puede ocurrir un estado emocional desequilibrado.

La acupuntura busca dirigirse al cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. La meta es crear armonía dentro de nosotros mismos y entre nosotros mismos y el mundo.

Este desequilibrio puede tomar muchas formas, y es finalmente discernido por el acupunturista a través de un proceso de evaluación continua que abarca la observación de la postura, el andar, el comportamiento, el tono de la piel, el brillo de los ojos, la voz, el olfato, la lengua y el pulso de diagnóstico, palpación y preguntar sobre los síntomas y la historia.

Nuestro diagnóstico TCM describe un patrón de armonía o desarmonía. Esto implica evaluar la condición del espíritu, esencia, energía, sangre, fluidos, órganos y canales.

La medicina tradicional china cree que la salud depende del Qi (energía) – que, cuando se encuentra en buena salud, se mueve de manera suave y equilibrada a través de una cadena de catorce canales principales (Jing Luo en chino) trazados por todo el cuerpo.

El estrés, la ira, o cualquier emoción intensa actúa como un atasco de tráfico, bloqueando el libre flujo de energía en el cuerpo. Por ejemplo, muchas personas que están muy estresadas se quejan de espalda, hombro y espalda.

Esto se debe a que el estrés está causando tensión en esas áreas, bloqueando el libre flujo de energía, causando dolor, tirantez y a menudo provocando dolores de cabeza.

Al insertar agujas en los puntos de acupuntura, que se encuentran en ubicaciones anatómicas predeterminadas en estos canales, estimulamos la energía corporal (Qi) para iniciar el proceso de curación y ayudar a restaurar su equilibrio natural.

Los puntos de acupuntura pueden ayudar a que la energía fluya suavemente, y aliviar no sólo los síntomas del estrés y la ansiedad, sino el estrés y la ansiedad en sí.

Los cambios positivos en el estilo de vida y el ejercicio también son muy valiosos para los que sufren de ansiedad.

Actividades como Tai Chi, Qigong y Yoga son excelentes formas de ejercicio cuerpo-mente que pueden mejorar la capacidad de controlar tanto la ansiedad como la depresión. La dieta también desempeña un papel importante en el tratamiento de la ansiedad.

Demasiados azúcares refinados, por ejemplo, pueden causar grandes fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre y de insulina, lo que puede afectar significativamente el estado de ánimo y la salud mental. También agotan las vitaminas B del cuerpo, que pueden afectar el sistema nervioso. Las cantidades excesivas de cafeína pueden crear “calor tóxico” en el hígado, causando un aumento de la ira y la ansiedad.

Como estimulante suprarrenal, la cafeína puede conducir al agotamiento suprarrenal y a la depresión. Sustituir el azúcar refinado y la cafeína por alimentos y bebidas bajos en glicemia puede reducir la ansiedad.

La práctica de estos cambios en conjunción con los tratamientos regulares de acupuntura proporcionará la base para un cambio positivo y la vida libre de medicamentos para el enfermo de ansiedad.

Los tratamientos de MTC para la ansiedad y la depresión son únicos para cada paciente, ya que cada persona tiene una constitución única y un conjunto de desequilibrios. A medida que los síntomas y problemas de un paciente se ajustan, es probable que el médico cambie sus tratamientos de acuerdo con ello.

Desde un punto de vista occidental, la acupuntura trabaja para aliviar el estrés liberando sustancias químicas naturales que matan el dolor en el cerebro, llamadas endorfinas.

Además, la acupuntura mejora la circulación de la sangre en todo el cuerpo, que oxigena los tejidos y los ciclos de cortisol y otros productos químicos de desecho. La naturaleza calmante de la acupuntura también disminuye el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial y relaja los músculos.

Acupuntura y TCM versus terapias con medicamentos recetados

La medicina occidental ofrece muchas opciones en el tratamiento de la ansiedad en forma de medicamentos recetados. Desafortunadamente a diferencia de la acupuntura, estos vienen con muchos efectos secundarios indeseables.

Benzodiazepinas-Alprazolam (Xanax), Clordiazepóxido (Librium), Clonazepam (Klonopin), Diazepam (Valium), Lorazepam (Ativan) Un grupo de fármacos que ayudan a reducir la ansiedad y tienen efectos sedantes.

Funcionan rápidamente, pero pueden ser la formación de hábito y se prescriben generalmente para el uso a corto plazo. Pueden causar somnolencia, estreñimiento o náuseas.

Buspirona (BuSpar)

Un medicamento contra la ansiedad que no parece causar somnolencia o dependencia. Sin embargo, usted debe tomarlo por 2 semanas antes de sentir cualquier efecto. Los efectos secundarios pueden incluir insomnio, nerviosismo, mareo, malestar estomacal, náuseas, diarrea y dolores de cabeza.

Antidepresivos

Duloxetina (Cymbalta), Escitalopram (Lexapro), Fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), Venlafaxina (Effexor) Un grupo de medicamentos que actúan sobre los mismos químicos cerebrales que se cree que están involucrados en la ansiedad.

La acupuntura en el tratamiento de la ansiedad tiene muchas excelencias. En las manos de un profesional entrenado y registrado es completamente seguro y libre de efectos secundarios.

Es inmediato en resultado.

Si bien no todas las sesiones de acupuntura proporcionan un alivio completo y completo de inmediato, tan pronto como salga del acupunturista (y en algunos casos a la mañana siguiente), gran parte de su ansiedad debe ser disminuida.

Compare esto con los tratamientos a largo plazo que generalmente requieren que usted trabaje en su ansiedad un poco a la vez durante un largo período de tiempo. Para aquellos con ansiedad severa, eso puede ser ventajoso.

Resuelve el problema de raíz de la ansiedad que alivia todos los diversos síntomas. No interfiere con otros medicamentos o tratamientos. Es adecuado para todas las edades y estados de salud y perfectamente seguro durante el embarazo.

Un tratamiento de acupuntura está hecho a la medida del paciente. Esto significa que en lugar de mirar simplemente a la “ansiedad” e insertar “puntos de ansiedad”, mira cómo la ansiedad está afectando específicamente al individuo.